Olika typer av yoga är modernariktningar i de gamla metoderna för kognition av omvärlden och självförbättring. Varje person är annorlunda. Människor skiljer sig från varandra i temperament, fysiska data, kan ha olika fysiska funktionshinder och sjukdomar, engagera sig i olika aktiviteter. Dessa skillnader har lett till framväxten av många högspecialiserade riktlinjer för yoga. På grund av detta blev yoga mer tillgänglig för alla människor. Det finns följande anvisningar:

Hatha Yoga. Det anses vara ett av de bästa sätten att bli av nervös spänning och stärka kroppen. Anmärkningsvärt lämpligt för nybörjare att lära sig att kontrollera sin kropp och uppnå fysisk harmoni. Huvudprinciperna i denna riktning är baserade på andningsrörsystemet, vilket hjälper till att upprätthålla kroppens hälsa.

Ashtanga Yoga. Kärnan i detta flöde är en snabb förändring av poses och dynamiska rörelser. I fysiska termer är detta ett av de mest komplexa områdena i antik konst. Resten av yoga är lättare. För dem som vill utveckla styrka, uthållighet och flexibilitet passar denna art perfekt.

Anusara Yoga. Allt oftare finns det olika moderna typer av yoga. Anusara yoga hänvisar till dem. Denna riktning grundades 1997 av John Friend. Man tror att denna art är laddad med optimism och ger glädje.

Ananda yoga. Detta är en "mjuk" typ av yoga, han specialiserar sig på smidiga kroppsrörelser, vilket gör att han kan förbereda sig för djupa meditationer. Detta område övning speciella övningar som låter dig lära dig hur man kontrollerar den inre energin.

Power Yoga. Denna nuvarande representerar också moderna typer av yoga. Dessa metoder är bra för dem som gillar stor fysisk aktivitet och vill behålla en perfekt form. Detta är power yoga, som fokuserar på energi, utveckling av fysisk styrka och flexibilitet.

Bikram yoga. Detta är en av de mest "heta" sorterna av antikens konst. Klasser utförs vid en omgivningstemperatur av 37-42 grader Celsius med en mycket snabb takt. Därför kallas denna riktning "yoga bastu." Trots de extrema förhållandena stärker den det endokrina nervsystemet och andningsorganen, såväl som det muskuloskeletala systemet.

Bhakti Yoga. Detta är en mycket andlig yoga. Typer av antik konst strävar efter sina mål. Syftet med denna riktning är att ansluta till Gud. Denna typ av antik konst ingår i de fyra huvudriktningarna för yoga i hinduismen.

Kripalu Yoga. Det är en "meditation i rörelse". Detta träningssystem på tre nivåer, som är utformat för att försvaga kroppens inre försvar för att frigöra inre energi.

Iyengar Yoga. Denna variation bygger på principerna om klassisk yoga. Namnet på den nuvarande kommer från namnet på en indisk lärare av yoga. Stil skiljer sig från långvarig närvaro (i 30 sekunder), vilket väsentligt ökar deras effekt på kroppen och gör det möjligt att effektivt stärka den.